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Chi Kung

    O Chi Kung significa “Arte de Energia” ou Cultivar Energia”. Trata-se de uma prática com cinco mil anos de existência que surgiu na China e no Oriente com base nos conhecimentos desenvolvidos sobre a energia do corpo humano. Porém, no Ocidente esta prática começou a ser divulgada apenas em meados do século passado. As diversas modalidades da Arte de Energia, tais como Yoga, Tai Chi, Reiki, Artes Marciais, têm em comum o modelo de energia do corpo humano como um sistema de canais e pontos energéticos e a utilização de combinações diferentes de três pilares básicos: Postura/movimento, Respiração e Mente.

    A modalidade praticada neste grupo inscreve-se no Chi Kung Terapêutico que combina movimentos suaves, harmoniosos e fluidos, técnicas de respiração e de concentração. Os exercícios visam promover o bem-estar, a saúde e a vitalidade através do desbloqueio dos canais e pontos energéticos, livre circulação da energia, bem como do estímulo do sistema respiratório e circulatório.

    Benefícios da prática regular de Chi Kung;

    • Maior capacidade de resistência ao stress promovendo o estado de calma e de relaxamento.
    • Incremento da flexibilidade e mobilidade da coluna vertebral.
    • Aumento da energia vital do organismo.
    • Vitalidade acrescida.
    • Fortalecimento do sistema imunitário, respiratório e vascular.
    • Melhoria da capacidade de concentração.

    Aulas ministradas por:

    Ilona Kovács

    Formação e prática em:

    • Chi Kung
    • Yoga
    • Reiki

    Horários:

    Terça e Sexta, 10h30 – 11h30

    Local:

    LAGAR (Antigo Lagar da Quinta de S. Vicente, R. Prof. Francisco Gentil 33, 1600-622 Lisboa.)

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