ATIVIDADE ART
Yoga
Aulas de Hatha Yoga que combinam posturas físicas, respiração, relaxamento e consciência corporal.
Público alvo
Pessoas a partir dos 15 anos.
HORÁRIO
Terça-feira
19h00–20h30
Quinta-feira
19h00–20h30
LOCAL
Centro
Comunitário
PROFESSOR
Isabel Cristina Lima
Sobre a atividade
Posturas, respiração e consciência corporal
Nas nossas aulas pratica-se Hatha Yoga, uma disciplina que combina posturas físicas, asanas, técnicas de respiração, pranayama, e momentos de relaxamento e concentração, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente e conduzindo naturalmente à meditação.
Mais do que uma atividade física, o Hatha Yoga é um caminho de bem-estar, consciência corporal e desenvolvimento pessoal.
Três eixos
01
Sopro
02
Eixo
03
Centro
Local: Centro Comunitário.
Público-alvo: a prática é acessível a pessoas de todas as idades a partir dos 15 anos e adapta-se a diferentes condições físicas, respeitando o ritmo e as capacidades de cada participante.
A prática é especialmente indicada para quem deseja reduzir o stress, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e cultivar momentos de tranquilidade, concentração e desenvolvimento pessoal, respeitando sempre o ritmo individual de cada participante.
Para mais informações contacte-nos por email.
SOBRE A PROFESSORA
Isabel Cristina Lima
É professora de Yoga e dedica-se à promoção do bem-estar físico e emocional através desta prática milenar.
Com uma abordagem centrada no equilíbrio entre corpo e mente, orienta as suas aulas de forma acolhedora e adaptada às necessidades de cada participante
